絲綢古道中國旅游大區
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西藏，首府為拉薩。現轄6個地區、2個市、76個縣，面積120万平方公里，人口
228万，有藏、漢、門巴、珞巴、回等民族，藏族占90%以上。西藏，平均海拔4000米
以上，長冬無夏，空气稀薄缺氧，有“世界屋脊”之稱。
西藏自治區可分為以下5個旅游區
拉薩附近旅游區
拉薩，古稱羅些、羅娑、喇嘛等，系藏語“仙境”的音譯，海拔3658米，是世
界上最高的一座歷史文化名城。
拉薩附近旅游區的主要景點有︰布達拉宮（達賴的冬宮，建于1645年）、羅布
林卡（達賴的夏宮，建于1755年）、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、色拉寺、拉薩河、
熱振寺、楚布寺、邱桑溫泉、雄巴拉曲泉水、羊八井地熱區、甘丹寺、止貢梯寺、
昌珠寺、澤當比烏哲普、雍布拉崗、贊普墓、雅隆河、金城公主墓、多吉扎寺、敏
珠林寺、宁金抗沙峰（海拔7191米）、圣湖羊卓雍錯湖（天鵝池）、桑丁寺（是西
藏唯一女活佛多吉帕姆的白教千年古剎）、扎什倫布寺（班禪的駐地，建于1447
年）、江孜縣宗山的抗英炮台遺址（1904年）和白居寺等。
新藏公路西藏段旅游區
新藏公路（山地絲綢古道中的和田兩湖山口道），北起新疆的葉城，南至西藏的拉孜
縣，全長2139公里，是世界上海拔最高的一條公路，共翻越6座海拔5000米以上的高山。
新藏公路西藏段旅游區從西至東有下列景點︰（新疆葉城縣的棋盤千佛洞、蒙尕勒
可汗城遺址、布爾罕納佛教遺址、莫莫克石城遺址等）、界山大 （海拔6035米，內有聞
名世界的死亡谷）、日土縣的班公湖（海拔4100米，面積300平方公里，是中國最高的跨
國湖泊，內有鳥島，湖畔駐扎著海拔最高的中國“海軍”高原水兵班）和舊石器遺址、噶
爾縣的印度河源頭獅泉河、札達縣古格王國遺址和托林寺、普蘭縣（公元10世紀時曾為一
個小國的國都）的兩山兩湖、薩嘎縣的薩噶寺、聶拉木縣的中尼友誼橋、樟木口岸和希夏
邦馬峰（海拔8012米，是世界14座8000米級山峰中的最后一位，也是唯一的完全在中國境
內的8000米級山峰）、珠穆拉瑪峰自然保護區、薩迦縣的薩迦寺等。
其中普蘭縣的兩山兩湖地區，則是几個世紀以來，被藏傳佛教（俗稱喇嘛教）、印度
佛教（佛教起源于印度﹗）、蘇丹紅帽教（佛教的一個派別）等宗教信徒視為朝圣中心。
兩山︰圣母之山納木那尼峰（海拔7694米）、神山岡仁波齊峰（海拔6638米，据佛經
記載，此山腹中曾築有宏偉的法輪常轉的釋迦牟尼宮殿）；
兩湖︰圣湖瑪旁雍錯（釋迦牟尼的甘露）和鬼湖拉昂錯（人類死后靈魂的歸宿）。
每年，尼泊爾、印度、中國及其他世界各地的教徒們成千上万，循著佛祖的足跡不辭辛苦
來到此地，向神山頂禮膜拜，在圣湖中沐浴洗禮，以解脫一生罪孽，求得靈魂升天。兩山
兩湖地區也是恆河、印度河、薩特萊杰河和雅魯藏布江等名江大川的發源地。
青藏公路西藏段旅游區
青藏公路西藏段旅游區從北向南有下列景點︰唐古拉山口（海拔5400米）、那曲細石
器遺址、唐蕃會盟碑、納木錯（中國第二大咸水湖）和念青唐古拉山（海拔7111米）等。
川藏公路西藏段旅游區
1951年，兩個半軍的兵力和數万民工及800多名專家，打響了修築川藏公路的戰斗。
然而，由于此線地質不良，經2年零8個月晝夜突擊，公路只通車到西藏的江達縣、妥壩縣
和昌都縣。于是，中國決定搶先修築一條由青海入西藏的公路線，那就是上面提到的青藏
公路。青藏公路修通后，川藏公路又從昌都縣修至西藏的那曲縣，並与青藏公路相接。
川藏公路全長2400公里，共翻越14座大山，跨過10余條江河，海拔4000-5000米，這
條公路的修建，創造了世界公路建築史上的奇跡。川藏公路西藏段旅游區從東向西有下列
景點︰金沙江、卡拉集高原岩溶、瀾滄江、卡若遺址、絳巴林、噶瑪寺、怒江等。
滇藏公路西藏段旅游區
滇藏公攏全長2477公里。滇藏公路西藏段旅游區從東向西有下列景點︰瀾滄江、怒江、
易貢錯湖、國家級墨脫自然保護區（墨脫縣曾是中國唯一不通公路的縣）、德木吐蕃摩崖
石刻、巴結巨柏保護點、橫跨雅魯藏布江的崗嘎大橋等。
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